Trainingen bij SoulMatters
Waarom zou je een training bij SoulMatters volgen?
Wellicht herken je je in het volgende: bij opstaan uit bed, voel je je eigenlijk al moe en dan moet de dag nog beginnen. Gejaagd begeef je je naar je werk waar stapels werk op je liggen te wachten. Je merkt dat je focus en concentratie steeds minder worden en dat je stress aan het toenemen is, mede omdat de werkdruk hoog is. Ook merk je dat je door je vergeetachtigheid fouten begint te maken. Je bent kortaf tegen je collega en bij thuiskomst reageer je je af op je partner of op je kinderen. Je begint jezelf steeds minder leuk te vinden, maar bent niet in staat om het een halt toe te roepen, want je moet door….. Het kan ook anders!
In de ochtend sta je energiek op en kan je niet wachten om met de dag te starten. Je start allereerst met de tools uit onderstaande training om je lijf en zenuwstelsel wakker te maken. Je eet een gezond ontbijtje en in alle rust ga je naar je werk en aan de slag. Je voelt je verbonden met jezelf waardoor je goed weet wat je op een dag te doen hebt. Je vraagt om hulp als je merkt dat het jezelf niet lukt, waardoor je in alle situaties je rust bewaart en aan het eind van de dag met energie naar huis gaat. Na het werk doe je nog een yoga lesje, waarna je voor jezelf zorgt met een lekker zelf gemaakt diner. In de avond zelf heb je nog tijd voor andere leuke dingen om te doen. Je bent in flow, alles gaat met gemak en je privéleven en werksituatie zijn volledig in balans. Hoe fijn is dit?
In de trainingen van SoulMatters leer je je stress systeem in kaart te brengen en ontdek je wat de invloed ervan is op je gevoelige zenuwstelsel. Niet adequate reacties veroorzaakt door stress of door triggers kunnen je perceptie op de werkelijkheid vervormen of ervoor zorgen dat je niet in het nu “aanwezig” bent. Daardoor wordt je gedrag en functioneren als volwassene belemmerd. De oorsprong hiervan is terug te vinden in je jeugd en gaandeweg je leven is dit je ego blauwdruk geworden. Bewustwording van je overleefpatronen, je triggers, je afweermechanismen, je emotionele reactiepatronen, lichamelijke blokkades en beperkende overtuigingen heb je destijds nodig gehad om je te beschermen tegen oude verdrongen (kind)pijn.
In de trainingen wordt met voorgaande zaken gewerkt om je te bevrijden van deze belemmerende patronen, zodat je je ware oneindige potentieel gaat manifesteren.
De resultaten van het volgen van onderstaande trainingen bij SoulMatters zijn:
- Je ont-wikkelt je van belemmerende patronen/blokkades, waardoor je meer bewust wordt van jezelf en meer in contact komt met je natuurlijke staat van Zijn;
- Je ontdoet je gaandeweg van je ego-identificaties, waardoor je je her verbindt met je ware Zelf en vanuit je eigen potentieel alles uit het leven gaat halen;
- Je ontwikkelt meer levenskracht en energie door het ontdoen van blokkades in je energiesysteem;
- Je wordt je bewust en krijgt meer zicht op jezelf, waardoor je keuzes maakt die beter bij jou passen en je functioneler gedrag vertoont in je privé situatie en op je werk;
- Je krijgt handvatten mee hoe je jezelf kan reguleren bij overweldigende emoties/situaties.
Praktische zaken
Voordat de training van start gaat, krijg je een intake- plus inschrijfformulier gemaild met het verzoek deze zo volledig mogelijk in te vullen. Dit geeft mij namelijk een beeld van jou, wat je leerwensen zijn en wat voor kennis je al hebt van verschillende theorieën.
De training bestaat uit 1 dag van 10 tot 17 uur (met 1 uur pauze) en 5 dagdelen van 10 tot 13 uur op de zondag. Om de twee weken vindt de training plaats. De groep bestaat maximaal uit 6 personen. Waarom? Omdat ik individuele aandacht, zorgvuldigheid en respect in mijn begeleiding erg belangrijk vind, maar ook om zo een bedding van vertrouwen en veiligheid te creëren.
Tijdens de trainingen staat het verdiepen van je persoonlijk bewustzijn centraal en nodig ik je uit om jezelf te her ontdekken. De technieken die ik gebruik tijdens de training zijn o.a. transactionele analyse, rationele emotieve training, visualisaties, meditatie, lichaamswerk met somatic experience oefeningen, yoga oefeningen en familie-opstellingen. Mijn manier van lesgeven voorziet in verschillende theorie modellen, is praktijk gericht en meteen toepasbaar in je dagelijks leven en/of op je werk.
Bewustzijnstraining 1: Naar een gevoel van kalmte en vitaliteit door versneld herstel van je jeugdtraumaklachten
Van herstel van je trauma klachten naar meer rust en vitaliteit in je leven
Stressvolle ervaringen kunnen bestaan uit van het verlies van een dierbare, uitval op je werk met een burn-out door hoge werkdruk of je steeds maar niet gezien en gehoord voelen. Gestapelde stressvolle ervaringen leiden uiteindelijk tot psychische en/of lichamelijke klachten en vaak gaat dit gepaard met uitputting door de chronische freeze reactie die hieronder zit. Het resultaat: je voelt je futloos, depressief, afgesloten van je omgeving en je hebt nergens zin meer in. Gevoelens van machteloosheid, angst, twijfel, gepieker en boosheid hebben dan de overhand. Hoe kom je hieruit?
Als je niet op een goede manier omgaat of reageert op een stressvolle situatie, dan raakt niet alleen je hoofd (mind), maar ook je lichaam (body) van slag oftewel je autonome zenuwstel. Omdat je vergeten bent om naar de signalen van je lijf te luisteren en je zenuwstelsel afgesteld is op gevaar in plaats van op veiligheid, legt je lichaam je uiteindelijk stil. Het is dan tijd voor rust en ontspanning om weer op te laden en te helen.
Het gevolg kan zijn dat je slecht slaapt, chronische pijnklachten ervaart, darmproblemen hebt met ontstekingen in je brein, waardoor je “brain fog” ervaart, je lastig kan focussen, zaken alsmaar vergeet en heel erg laag in je energie zit. De gedachten die hiermee gepaard gaat zijn: het komt nooit meer goed met mij …… of ik kom hier niet meer alleen uit. Bij het verwerken van gestapelde stress ervaringen krijgen het lichaam en het zenuwstelsel de ruimte om ervaringen te integreren. Dit kan aanhaken aan oude jeugdtrauma ervaringen, die in de onderstroom van je gestapelde stress ervaringen verscholen kunnen liggen.
Trauma verwerken
Onverwerkt trauma zorgt ervoor dat je in overlevingsgedrag kan blijven steken en de overlevingsenergie vast blijft zitten in je lichaam. Vaak is dit de oorsprong van veel lichamelijke maar ook psychische klachten. Deze vroegkinderlijke overlevingspatronen met bijbehorende hechtingsproblematiek zijn ingesleten geraakt in je zenuwstelsel en treden door triggers automatisch in werking. Dit gaat vaak samen met gevoelens van machteloosheid en hulpeloosheid. Je bent niet aanwezig, voelt je minder weerbaar en ervaart weinig veerkracht. Je vermogen om jezelf te reguleren en relaties aan te gaan zijn afgenomen.
Het verwerken van traumatische ervaringen bestaat uit het losmaken en ontladen van deze vastzittende energie. Lichaamsgerichte oefeningen die gebruikt worden in deze training zijn speciaal hiervoor ontwikkeld. In de training gaan we dit stapje voor stapje in beweging brengen, zodat jouw zenuwstelsel de veiligheid ervaart om te helen, veerkrachtiger wordt en er ruimte komt voor levenslust en plezier!
Wat levert deze training jou op?
- Je gaat leren welke staten je zenuwstelsel heeft;
- Je gaat in kaart brengen welke triggers jou bewegen naar een andere staat van je zenuwstelsel;
- Je gaat onderzoeken welke negatieve overtuigingen je hebt ontwikkeld behorende bij de triggers, die gekoppeld zijn aan vroegkinderlijke overlevingspatronen;
- Door triggering kunnen verschillende delen in jezelf in werking treden. Denk aan de perfectionist, de pleaser, de pusher, maar ook innerlijke bevroren kinddelen. We gaan onderzoeken welk gedrag, gevoelens en overtuigingen bij deze diverse delen horen.
- Je krijgt elke les oefeningen aangereikt hoe je je zenuwstelsel van rood naar groen beweegt en daarmee in ontspanningsstand brengt.
- Je maakt een terugval preventieplan.
Het doen van een trauma opstelling, symbiosetrauma opstelling, innerlijke delen opstelling of andere opstelling is onderdeel van deze training.
Voor een meerprijs van 150 euro neem ik een EMB test bij je af, waardoor je inzicht krijgt in je tekorten voor wat betreft vitaminen, mineralen, stress parameters, voedselintoleranties, stand van omega 3 vetzuren en nog veel meer. Onderdeel hiervan is een suppletie advies om je gezondheid te optimaliseren en je verder te vitaliseren.
Groepsgrootte van de training: maximaal 4 personen.
Waarom zou je deze training volgen?
Door het volgen van de training krijg je meer zicht op jezelf, versterk je je innerlijke kracht, ga je sneller herkennen in welke staat je je bevindt van je stress systeem/trauma response reactie en weet je hoe je hieruit kan stappen en last but not least is het ook erg fijn om tijd en aandacht aan jezelf te besteden.
Investering?
250 euro incl. BTW. Voor thee, koffie en lekkers wordt gezorgd.
Data:
Zondag 14 april 2024 van 10 tot 17 uur, zondagochtenden op 28 april, 12 en 26 mei 9 en 23 juni 2024 van 10 tot 13 uur. Je dient je eigen lunch mee te nemen op de eerste dag.
In deze training leer je voornamelijk je zenuwstelsel en je lijf veiligheid en geborgenheid te geven. Dit is namelijk de meest fundamentele stap om je trauma cyclus te doorbreken. Van hieruit gaan we andere lagen van jezelf verder ontginnen om uiteindelijk uit te komen tot je ware liefdevolle en authentieke Zelf.
Aanmelden? Dat kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Ik zal je dan op de lijst zetten en je een betalingslink sturen. Heb je eerst nog wat vragen? Stel ze via het contactformulier!-
Bewustzijnstraining 2: Versterk je persoonlijk leiderschap
Van regie verlies naar versterking van je persoonlijk leiderschap
Je brein heeft een duaal bewustzijn dat bestaat uit een kind bewustzijn en een volwassen bewustzijn. In ons volwassen leven kan je soms door een verwonding of door een trigger nog steeds reageren als een kind. Deze reactie komt vanuit je kind bewustzijn. De achtergebleven stukjes kind in jou draaien dan in het hier en nu nog steeds de film af van vroeger en hebben nog steeds invloed op je gedrag, gedachten en emoties als volwassene.
In ieder van ons is een onschuldig kind aanwezig. In essentie is het blij, speels, onbevangen en creatief. Door boodschappen en triggers vanuit de omgeving heeft het geleerd zich aan te passen, klein te maken, is het afgewezen, niet gezien en gehoord en heeft het negatieve overtuigingen over zichzelf ontwikkeld. Dit alles was nodig om te overleven. Gaandeweg de opvoeding ontwikkelde het overlevingsstrategieën om zich te beschermen tegen de pijn en gevoelens van onveiligheid, angst, schaamte, overweldiging, hulpeloosheid en machteloosheid.
Binnen relaties zijn er de spiegels en triggers die aandacht vragen voor deze weggestopte delen van jezelf. Deze delen weer ophalen, welkom heten, contact mee maken, zien, horen en liefhebben leiden tot meer verbinding met jezelf. Daardoor ontstaat er meer zelfvertrouwen, betere begrenzing, ga je meer nee zeggen tegen zaken die je niet wilt, ervaar je minder faalangst en ga je invulling geven aan wat je zelf nodig hebt. Uiteindelijk leidt dit tot meer versterking van je persoonlijk leiderschap.
Tijdens deze training ga je vanuit je volwassen positie contact maken met die delen in jezelf, die jou ervan weerhouden om je mooiste leven te leiden. Deze aan te kijken en in jezelf te integreren leidt tot meer authenticiteit en verbinding met jezelf.
Ik werk in kleine groepen en breng jou in contact met een diepere laag in jezelf, waardoor zichtbaar wordt gemaakt wat jou belemmert om jouw authentieke zelf te leven. De groep is bewust klein (min. 4 en max. 6 personen) om een veilige bedding van vertrouwen en geborgenheid te creëren.
Een (familie)opstelling is onderdeel van deze training.
Wat levert dit je op?
- Je gaat luisteren naar wat je gekwetste kind jou te vertellen heeft als je aandacht voor haar/hem hebt.
- Je leert de verbinding met je verwonde kind te herstellen.
- Ja gaat je meer begrenzen en meer nee aan de ander verkopen
- Je wordt meer zichtbaar en gaat je laten horen
- Je gaat minder pleasen en de perfectionist in jou meer loslaten
- Je zelfvertrouwen gaat toenemen, waardoor je assertiever wordt
- Je leert hoe je kunt loskomen van je eerder onderdrukte negatieve emoties of overtuigingen, zodat je vanuit neutraliteit gaat handelen en reageren vanuit je volwassen deel
- Je leert hoe je jezelf op de eerste plaats zet in je leven, want zelfzorg wordt jouw eerste prioriteit.
- Ook krijg je per trainingsdeel een oefening mee over hoe je je lijf beter kan ondersteunen in je dagelijkse leven.
Groepsgrootte van de training: maximaal 4 personen.
Investering?
250 euro incl. BTW. Voor thee, koffie en lekkers wordt gezorgd. Je dient je eigen lunch mee te nemen op de eerste dag.
Data:
Zondag 7 april 2024 van 10 tot 17 uur, zondagochtend op 21 april 2024, 5 en 19 mei 2024, 2, 16 juni 2024 van 10 tot 13 uur.
Aanmelden? Dat kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Ik zal je dan op de lijst zetten en je een betalingslink sturen. Heb je eerst nog wat vragen? Stel ze via het contactformulieran geen regie
