Trainingen bij SoulMatters

Waarom zou je een training bij SoulMatters volgen?

Wellicht herken je je in het volgende: bij opstaan uit bed, voel je je eigenlijk al moe en dan moet de dag nog beginnen. Gejaagd begeef je je naar je werk waar stapels werk op je liggen te wachten. Je merkt dat je focus en concentratie steeds minder worden en dat je stress aan het toenemen is, mede omdat de werkdruk hoog is. Ook merk je dat je door je vergeetachtigheid fouten begint te maken. Je bent kortaf tegen je collega en bij thuiskomst reageer je je af op je partner of op je kinderen. Je begint jezelf steeds minder leuk te vinden, maar bent niet in staat om het een halt toe te roepen, want je moet door….. Het kan ook anders!  

In de ochtend sta je energiek op en kan je niet wachten om met de dag te starten. Je start allereerst met de tools uit onderstaande training om je lijf en zenuwstelsel wakker te maken. Je eet een gezond ontbijtje en in alle rust ga je naar je werk en aan de slag. Je voelt je verbonden met jezelf waardoor je goed weet wat je op een dag te doen hebt. Je vraagt om hulp als je merkt dat het jezelf niet lukt, waardoor je in alle situaties je rust bewaart en aan het eind van de dag met energie naar huis gaat. Na het werk doe je nog een yoga lesje, waarna je voor jezelf zorgt met een lekker zelf gemaakt diner. In de avond zelf heb je nog tijd voor andere leuke dingen om te doen. Je bent in flow, alles gaat met gemak en je privéleven en werksituatie zijn volledig in balans. Hoe fijn is dit? 

In de trainingen van SoulMatters leer je je stress systeem in kaart te brengen en ontdek je wat de invloed ervan is op je gevoelige zenuwstelsel. Niet adequate reacties veroorzaakt door stress of door triggers kunnen je perceptie op de werkelijkheid vervormen of ervoor zorgen dat je niet in het nu “aanwezig” bent. Daardoor wordt je gedrag en functioneren als volwassene belemmerd. De oorsprong hiervan is terug te vinden in je jeugd en gaandeweg je leven is dit je ego blauwdruk geworden. Bewustwording van je overleefpatronen, je triggers, je afweermechanismen, je emotionele reactiepatronen, lichamelijke blokkades en beperkende overtuigingen heb je destijds nodig gehad om je te beschermen tegen oude verdrongen (kind)pijn.  

In de trainingen wordt met voorgaande zaken gewerkt om je te bevrijden van deze belemmerende patronen, zodat je je ware oneindige potentieel gaat manifesteren.  

De resultaten van het volgen van onderstaande trainingen bij SoulMatters zijn:

  • Je ont-wikkelt je van belemmerende patronen/blokkades, waardoor je meer bewust wordt van jezelf en meer in contact komt met je natuurlijke staat van Zijn; 
  • Je ontdoet je gaandeweg van je ego-identificaties, waardoor je je her verbindt met je ware Zelf en vanuit je eigen potentieel alles uit het leven gaat halen; 
  • Je ontwikkelt meer levenskracht en energie door het ontdoen van blokkades in je energiesysteem; 
  • Je wordt je bewust en krijgt meer zicht op jezelf, waardoor je keuzes maakt die beter bij jou passen en je functioneler gedrag vertoont in je privé situatie en op je werk; 
  • Je krijgt handvatten mee hoe je jezelf kan reguleren bij overweldigende emoties/situaties. 

Praktische zaken

SoulMatters | Trainingen

Voordat de training van start gaat, krijg je een intake- plus inschrijfformulier gemaild met het verzoek deze zo volledig mogelijk in te vullen. Dit geeft mij namelijk een beeld van jou, wat je leerwensen zijn en wat voor kennis je al hebt van verschillende theorieën. 

De training bestaat uit 1 dag van 10 tot 17 uur (met 1 uur pauze) en 5 dagdelen van 10 tot 13 uur op de zondag. Om de twee weken vindt de training plaats. De groep bestaat maximaal uit 6 personen. Waarom? Omdat ik individuele aandacht, zorgvuldigheid en respect in mijn begeleiding erg belangrijk vind, maar ook om zo een bedding van vertrouwen en veiligheid te creëren.  

Tijdens de trainingen staat het verdiepen van je persoonlijk bewustzijn centraal en nodig ik je uit om jezelf te her ontdekken. De technieken die ik gebruik tijdens de training zijn o.a. transactionele analyse, rationele emotieve training, visualisaties, meditatie, lichaamswerk met somatic experience oefeningen, yoga oefeningen en familie-opstellingen. Mijn manier van lesgeven voorziet in verschillende theorie modellen, is praktijk gericht en meteen toepasbaar in je dagelijks leven en/of op je werk. 

Bewustzijnstraining 1: Stress en de werking van het zenuwstelsel

Wat is de inhoud van de training?  
Je leert technieken om je zenuwstelsel veiligheid te geven door middel van somatic experience oefeningen; per dagdeel krijg je 1 oefening aangereikt die je thuis kan blijven oefenen. Deze zijn: inzicht in de werking van je zenuwstelsel, oriëntatie, gronding, ruimte/grenzen creëren, stemexpressie oefeningen, ruimte afbakenen en containment. 

  • Je leert hoe je zenuwstelsel werkt in combinatie met je stress systeem fight en flight en bij je trauma response (de freeze reactie) en bij welke staat diverse gevoelsbelevingen horen;
  • Daarna krijg je inzicht in je Window of Tolerance en leer je wat de bijbehorende triggers zijn, waardoor je van de ene staat naar de andere staat beweegt;
  • Vervolgens gaan we werken met je triggers en je glimmers;
  • Waarna we werken aan je signaleringsplan om de verschillende staten te herkennen en wat je kan doen om jezelf van de ene staat naar de andere staat te bewegen. 

Waarom zou je deze training volgen?
Door het volgen van de training krijg je meer zicht op jezelf, versterk je je innerlijke kracht, ga je sneller herkennen in welke staat je je bevindt van je stress systeem/trauma response reactie en weet je hoe je hieruit kan stappen en last but not least is het ook erg fijn om tijd en aandacht aan jezelf te besteden. 

Investering?
250 euro incl. BTW. Voor thee, koffie en lekkers wordt gezorgd.  

Data:
Zondag 14 januari 2024 van 10 tot 17 uur, zondagochtenden op 28 januari, 11 en 25 februari 10 en 24 maart 2024 van 10 tot 13 uur. Je dient je eigen lunch mee te nemen op de eerste dag.

Je start standaard met de eerste basistraining, waarna je basistraining 2 kan volgen, omdat je eerst te leren hebt je zenuwstelsel en je lijf veiligheid en geborgenheid te geven. Dit is namelijk de meest fundamentele stap om je trauma cyclus te doorbreken. Van hieruit gaan we andere lagen van jezelf verder ontginnen om uiteindelijk uit te komen tot je ware liefdevolle en authentieke Zelf.

Aanmelden? Dat kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Ik zal je dan op de lijst zetten en je een betalingslink sturen. Heb je eerst nog wat vragen? Stel ze via het contactformulier!

Bewustzijnstraining 2: Het ontrafelen van je ego blauwdruk

Thema’s die in deze training aan bod komen zijn:

  • Wat speelde er tussen jou als kind en je ouders?
  • Wat hebben ze je meegegeven en wat heb je gemist?
  • We gaan onderzoeken welke boodschappen je hebt gehad en welke emotiepatronen hierbij horen.
  • Welke beperkende overtuigingen heb je ontwikkeld?
  • Wat zijn je overleefpatronen geworden en hoe oefenen die nog steeds invloed uit op jou in het hier en nu als volwassene?
  • We gaan met thema’s aan de slag zoals gronding en grenzen aangeven en door oefeningen verkennen hoe je deze afbakent.
  • Wat zijn je triggers, die je kind bewustzijn activeren?
  • Hoe ga je met emoties om: onderdruk je deze, omdat je ouders dit hebben voorgeleefd of uit je ze?

Ook krijg je per trainingsdeel zeven oefeningen mee over hoe je je lijf beter kan ondersteunen in je dagelijkse leven. 

Investering?
250 euro incl. BTW. Voor thee, koffie en lekkers wordt gezorgd. Je dient je eigen lunch mee te nemen op de eerste dag. 

Data:
Zondag 7 april 2024 van 10 tot 17 uur, zondagochtend op 21 april 2024, 5 en 19 mei 2024, 2, 16 juni 2024 van 10 tot 13 uur. 

Aanmelden? Dat kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Ik zal je dan op de lijst zetten en je een betalingslink sturen. Heb je eerst nog wat vragen? Stel ze via het contactformulier!

Ben jij klaar voor een training? Vul het contactformulier in om je aan te melden en ik neem binnen 2 dagen contact met je op.

Ja, bel mij

Ik wil graag een GRATIS 15 minuten adviesgesprek.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.