Trainingen bij SoulMatters
Waarom zou je een training bij SoulMatters volgen?
Wellicht herken je je in het volgende: bij opstaan uit bed, voel je je eigenlijk al moe en dan moet de dag nog beginnen. Gejaagd begeef je je naar je werk waar stapels werk op je liggen te wachten. Je merkt dat je focus en concentratie steeds minder worden en dat je stress aan het toenemen is, mede omdat de werkdruk hoog is. Ook merk je dat je door je vergeetachtigheid fouten begint te maken. Je bent kortaf tegen je collega en bij thuiskomst reageer je je af op je partner of op je kinderen. Je begint jezelf steeds minder leuk te vinden, maar bent niet in staat om het een halt toe te roepen, want je moet door….. Het kan ook anders!
In de ochtend sta je energiek op en kan je niet wachten om met de dag te starten. Je start allereerst met de tools uit onderstaande training om je lijf en zenuwstelsel wakker te maken. Je eet een gezond ontbijtje en in alle rust ga je naar je werk en aan de slag. Je voelt je verbonden met jezelf waardoor je goed weet wat je op een dag te doen hebt. Je vraagt om hulp als je merkt dat het jezelf niet lukt, waardoor je in alle situaties je rust bewaart en aan het eind van de dag met energie naar huis gaat. Na het werk doe je nog een yoga lesje, waarna je voor jezelf zorgt met een lekker zelf gemaakt diner. In de avond zelf heb je nog tijd voor andere leuke dingen om te doen. Je bent in flow, alles gaat met gemak en je privéleven en werksituatie zijn volledig in balans. Hoe fijn is dit?
In de trainingen van SoulMatters leer je je stress systeem in kaart te brengen en ontdek je wat de invloed ervan is op je gevoelige zenuwstelsel. Niet adequate reacties veroorzaakt door stress of door triggers kunnen je perceptie op de werkelijkheid vervormen of ervoor zorgen dat je niet in het nu “aanwezig” bent. Daardoor wordt je gedrag en functioneren als volwassene belemmerd. De oorsprong hiervan is terug te vinden in je jeugd en gaandeweg je leven is dit je ego blauwdruk geworden. Bewustwording van je overleefpatronen, je triggers, je afweermechanismen, je emotionele reactiepatronen, lichamelijke blokkades en beperkende overtuigingen heb je destijds nodig gehad om je te beschermen tegen oude verdrongen (kind)pijn.
In de trainingen wordt met voorgaande zaken gewerkt om je te bevrijden van deze belemmerende patronen, zodat je je ware oneindige potentieel gaat manifesteren.
De resultaten van het volgen van onderstaande trainingen bij SoulMatters zijn:
- Je ont-wikkelt je van belemmerende patronen/blokkades, waardoor je meer bewust wordt van jezelf en meer in contact komt met je natuurlijke staat van Zijn;
- Je ontdoet je gaandeweg van je ego-identificaties, waardoor je je her verbindt met je ware Zelf en vanuit je eigen potentieel alles uit het leven gaat halen;
- Je ontwikkelt meer levenskracht en energie door het ontdoen van blokkades in je energiesysteem;
- Je wordt je bewust en krijgt meer zicht op jezelf, waardoor je keuzes maakt die beter bij jou passen en je functioneler gedrag vertoont in je privé situatie en op je werk;
- Je krijgt handvatten mee hoe je jezelf kan reguleren bij overweldigende emoties/situaties.
Praktische zaken
Online trainingsprogramma in de maak
Op dit moment ben ik een online trainingsprogramma aan het ontwikkelen van 6 modules. In deze 6 modules staan de volgende thema’s centraal:
- In 21 dagen jezelf leren reguleren en voor jezelf zorgen
- Vanuit welke basis sta jij in het leven?
- Vanuit welke mindset kijk je naar het leven?
- Hoe ga je om met chronische stress en hoge werkdruk?
- Voeding en supplementen
- Ontspanning en beweging
Vanaf januari 2025 zal module 1 klaar zijn. Van tevoren ga ik dit nog uittesten onder een vaste groep mensen om na te gaan of de tools en het programma werken. Heb je interesse om hieraan mee te doen, mail me dan op un.srettamluos@ofni.
Bewustzijnstraining 1: Versterk je persoonlijk leiderschap
Van regie verlies naar versterking van je persoonlijk leiderschap
Je brein heeft een duaal bewustzijn dat bestaat uit een kind bewustzijn en een volwassen bewustzijn. In ons volwassen leven kan je soms door een verwonding of door een trigger nog steeds reageren als een kind. Deze reactie komt vanuit je kind bewustzijn. De achtergebleven stukjes kind in jou draaien dan in het hier en nu nog steeds de film af van vroeger en hebben nog steeds invloed op je gedrag, gedachten en emoties als volwassene.
In ieder van ons is een onschuldig kind aanwezig. In essentie is het blij, speels, onbevangen en creatief. Door boodschappen en triggers vanuit de omgeving heeft het geleerd zich aan te passen, klein te maken, is het afgewezen, niet gezien en gehoord en heeft het negatieve overtuigingen over zichzelf ontwikkeld. Dit alles was nodig om te overleven. Gaandeweg de opvoeding ontwikkelde het overlevingsstrategieën om zich te beschermen tegen de pijn en gevoelens van onveiligheid, angst, schaamte, overweldiging, hulpeloosheid en machteloosheid.
Binnen relaties zijn er de spiegels en triggers die aandacht vragen voor deze weggestopte delen van jezelf. Deze delen weer ophalen, welkom heten, contact mee maken, zien, horen en liefhebben leiden tot meer verbinding met jezelf. Daardoor ontstaat er meer zelfvertrouwen, betere begrenzing, ga je meer nee zeggen tegen zaken die je niet wilt, ervaar je minder faalangst en ga je invulling geven aan wat je zelf nodig hebt. Uiteindelijk leidt dit tot meer versterking van je persoonlijk leiderschap.
Tijdens deze training ga je vanuit je volwassen positie contact maken met die delen in jezelf, die jou ervan weerhouden om je mooiste leven te leiden. Deze aan te kijken en in jezelf te integreren leidt tot meer authenticiteit en verbinding met jezelf.
Ik werk in kleine groepen en breng jou in contact met een diepere laag in jezelf, waardoor zichtbaar wordt gemaakt wat jou belemmert om jouw authentieke zelf te leven. De groep is bewust klein (min. 4 en max. 6 personen) om een veilige bedding van vertrouwen en geborgenheid te creëren.
Een (familie)opstelling is onderdeel van deze training.
Wat levert dit je op?
- Je gaat luisteren naar wat je gekwetste kind jou te vertellen heeft als je aandacht voor haar/hem hebt.
- Je leert de verbinding met je verwonde kind te herstellen.
- Ja gaat je meer begrenzen en meer nee aan de ander verkopen
- Je wordt meer zichtbaar en gaat je laten horen
- Je gaat minder pleasen en de perfectionist in jou meer loslaten
- Je zelfvertrouwen gaat toenemen, waardoor je assertiever wordt
- Je leert hoe je kunt loskomen van je eerder onderdrukte negatieve emoties of overtuigingen, zodat je vanuit neutraliteit gaat handelen en reageren vanuit je volwassen deel
- Je leert hoe je jezelf op de eerste plaats zet in je leven, want zelfzorg wordt jouw eerste prioriteit.
- Ook krijg je per trainingsdeel een oefening mee over hoe je je lijf beter kan ondersteunen in je dagelijkse leven.
Groepsgrootte van de training: maximaal 4 personen.
Aanmelden? Dat kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Ik zal je dan op de lijst zetten en je een betalingslink sturen. Heb je eerst nog wat vragen? Stel ze dan via het contactformulier.
