Depressie

Wat is depressie?

Voel je je ‘een beetje depri’, dan ben je jezelf op een of andere manier aan het onderdrukken. Je kunt emoties, gevoelens, oordelen en meningen onderdrukken of jezelf steeds tegenhouden als je eigenlijk iets wilt zeggen. Als je zaken lang genoeg onderdrukt, dan geef je geen richting aan je levenskracht, waardoor er een disbalans in jezelf ontstaat. Een trauma kan ook aan een depressie vooraf gaan, of je staat zover van jezelf af dat je niet meer weet wat je voelt en wie je ben. Aanpassingsgedrag aan je omgeving kan als gevolg hebben dat je jezelf kwijtraakt en dan is apathie het eindstation. Als je merkt dat jou niets meer doet of raakt, of als je merkt dat je steeds minder je emoties toont en afvlakking ervaart in je gevoelens, dab ligt depressie op de loer.

Depressie kan ook veroorzaakt worden door een chemische onbalans in je hersenen. Er kan een verstoring opgetreden zijn bij een aantal neurotransmitters, waaronder serotonine.  Zie ook de neurotransmitter check bij het tabje “downloads”. Een chemische onbalans in de hersenen begint in de darmen. Serotonine, de basisstof van andere neurotransmitters, wordt namelijk meer aangemaakt in de darm dan in de hersenen zelf. Tekort aan vitaminen, mineralen en enzymen zijn weer de onderliggende factor voor de aanmaak of gebrek aan juiste neurotransmitters.  Je voeding aanpassen is een belangrijke factor bij depressieve klachten.

 

Wat zijn de gevolgen van depressie?

 

  • vermoeid, futloos, geen zin zonder duidelijke oorzaak
  • teleurstelling en twijfel
  • niet tot daden kunnen komen
  • onrustig, zenuwachtig en piekeren
  • verzuring in de weefsels, verminderde opname van vitaminen en mineralen een zuurstoftekort in de cellen
  • mineralentekorten en zware metalen stapeling
  • algehele malaise, weinig energie en slecht slapen

 

Wat kan er aan gedaan worden?

Depressie pak ik op twee manieren aan. Aan de ene kant stel ik samen met jou haalbare doelen, waardoor je onzekerheid verdwijnt en je andere gevoelens en emoties gaat ervaren. Aan de andere kant nemen we jouw voedingspatroon onder de loep, verbeteren we je slaapproblematiek en worden essentiële mineralen aangevuld.

Uitputting is vaak een van de oorzaken van depressie. Mijn aanpak is daarom gericht om jou te “energizen” om daarna de balans te herstellen in jezelf en je omgeving.

Neem contact op

06 – 54 324 324

Marne 55
1186 PC Amstelveen

Gratis parkeergelegenheid